Trilha



Detalhes do evento >>>
Ministério Jovem - Briefing Trilha Pico do Jaraguá 11/04/2010

Localização: Parque Estadual do Jaraguá
Extensão: 3,6 km (ida e volta)
Perfil altitudinal: 780 m a 1135 m.
Percurso: 2h30
Piso trilha: terra e rocha

Característica ambientais: floresta atlântica de planalto, campos de altitude.
Data: Domingo 11/04/2010 as 08h00
Ponto de Encontro: Rua do Ari Barroso, Osasco

PROGRAMA:
08h00 – Encontro na Igreja Sal da Terra
08h30m – Saída para o Parque Estadual do Jaraguá.
09h30m Inicio da trilha

10h30m – Pausa para Hidratação.
12h00 - Término da Trilha.

OBS: os horários podem ser alterados no decorrer do evento.

DESCRIÇÃO:

. Ponto de encontro às 8h00 você pode aproveitar o tempo para tomar um café na Padaria.
. Sairemos pontualmente as 8h30 e então seguimos até o início da trilha.
. Ao chegar no ponto de inicio da trilha os Guias novamente reforçarão os cuidados a serem tomados na hora trilha e algumas dicas.
. Então começa a trilha, os Guias seguem na frente, meio e fundo, todos preparados para dar apoio durante todo trajeto.
. Quando chegarmos ao topo, será feita uma parada para hidratar, água, isotônico, frutas e barrinhas, mas vale lembrar que você deve levar sua água e algum alimento com você durante a trilha.

Vamos aproveitar esse momento para tirarmos diversas fotos.



ATRATIVOS DA TRILHA:

Viveiro de mudas;
Transição de vegetação (campos de altitude)
Ponto mais alto da cidade de São Paulo (1.135 m)

SEGURANÇA:

Cada pessoa deve estar ciente de sua condição física para percorrer o trajeto prescrito.
Caso haja algum acidente estaremos solicitando o serviço público disponível.
Teremos os guias na frente e no fundo.
Os participantes deverão estar sempre entre os guias.

O QUE LEVAR DURANTE A CAMINHADA:

Garrafa com água e alguma alimentação rápida. Ex. barrinha de cereal.
Protetor Solar.
Capa de chuva.
Levar dinheiro para seu gasto.

BAGABEM:

ATENÇÃO!!! Levar só o essencial, não leve roupas que não vá utilizar.

IMPORTANTE:

O participante que tiver qualquer restrição em relação a saúde (alergias, uso de medicamentos, etc.) deve trazer consigo seus medicamentos, com descrição de dosagem a ser aplicada caso ocorra qualquer anormalidade durante o passeio no seu estado de saúde.

BÔNUS:

Na véspera do evento procure dormir pelo menos 8hrs.
Faça uma refeição saudável na véspera.
No dia do evento um café da manhã saudável.
Não faça alongamento antes do inicio da caminhada, comece a caminhar sem forçar muito para que seu corpo se aqueça e se adapte a tarefa solicitada (caminhar).
Após 15 minutos caminhando você já esta aquecido e suas estrutura esta bem irrigada, pode forçar mais sua caminhada.
A cada 30 minutos beba um pouco de água de sua caramanhola, mesmo sem sede, e faça isso sempre a cada 30 minutos no mínimo.


Bom passeio!!
Dúvidas:
Leandro Bastos
INSCRIÇÕES: leandro@saldaterrasp.com.br

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